Benessere Pratico - Blog della dott.ssa Simona Lauri, Psicologa Milano

Benessere Pratico

Blog della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano
Psicologa Milano - Simona Lauri
8 agosto 2017

Avere un bell’aspetto fisico: quali sono le conseguenze dei canoni di oggi?

Bellezza a tutti i costi: quali sono le conseguenze dei canoni di oggi? Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e di non piacerti? Magari hai visto un difetto e poi ancora un altro, e poi ancora un altro, fino al punto di stancarti e scegliere, come soluzione drastica, di togliere tutti gli specchi che avevi in casa. Se ti sei trovato/a […]
1 agosto 2017
cibospazzatura

MANGIARE CONSAPEVOLE: LA MINDFUL EATING

MANGIARE CONSAPEVOLE: LA MINDFUL EATING Sei al computer di fronte a un muro di e mail. Dopo aver risposto alla prima premi invio e prendi il panino che ti eri portato da casa,  gli dai un morso e ritorni a guardare lo scherzo del pc; rispondi alla seconda e mail e dai un altro morso… in poco tempo hai finito […]
25 luglio 2017
self soothing

Self soothing: autoregolare le proprie emozioni per vivere serenamente

SELF SOOTHING: AUTOREGOLARE LE PROPRIE EMOZIONI PER VIVERE SERENAMENTE Self soothing, con questo termine si intende la capacità dell’essere umano di trovare dei modi, tecniche e strategie che possano aiutarlo a rilassarsi e calmarsi secondo un processo autonomo e autoregolato. Ci sono pratiche malsane di recare un piacevole relax al nostro corpo, come l’uso di sostanze quali alcol, marijuana o […]
18 luglio 2017
sanaautostimabambini

Disturbo oppositivo provocatorio: bambini difficili?

IL DISTURBO OPPOSITIVO PROVOCATORIO (DOP) Anche i bambini più educati possono essere difficili e impegnativi. Ma se vostro figlio, bambino o adolescente, presenta frequente rabbia, irritabilità, sfida e vendetta verso sé e le figure di autorità, potrebbe presentare un Disturbo Oppositivo Provocatorio (DOP). In quanto genitori, non c’è bisogno che cerchiate di gestire da soli un figlio con questo problema: […]
11 luglio 2017

Fame emotiva: impariamo a conoscere il circolo vizioso della abbuffate emotive

Fame emotiva: il circolo vizioso emozione-mangiare Non sempre mangiamo per soddisfare la nostra fame. Molti di noi utilizzano il cibo per alleviare lo stress emotivo o come ricompensa. Quando si mangia perché spinti dalla nostra mente piuttosto che dal nostro stomaco si può cadere nella trappola del senso di colpa. Praticare la consapevolezza del cibo e di ciò che mangiamo, […]
4 luglio 2017

Dipendenza affettiva: la relazione che annulla se stessi

    DIPENDENZA AFFETTIVA: LA RELAZIONE CHE ANNULLA SE STESSI Tutti gli esseri umani hanno la necessità di stare in relazionale con gli altri che diventa essenziale per la propria vita e per la propria sopravvivenza, psichica e non solo. Alla nascita i neonati sono completamente dipendenti dalle figure genitoriali per la loro sopravvivenza e per il bisogno di protezione: […]
27 giugno 2017

Overloading information: essere sopraffatti dalle informazioni

“ … una ricchezza di informazioni crea una povertà di attenzione” Herbert A. Simon Overloading information: essere sopraffatti dalle informazioni Sei alla ricerca di qualcosa su internet, ma ti ritrovi a vedere tante notizie e a cogliere talmente informazioni che alla fine ti confondi e non ricordi più che cosa stavi cercando, sentendoti ancora più confuso di quando hai iniziato […]
20 giugno 2017
meditazione

Meditazione e disturbi alimentari: quali vantaggi?

LA MEDITAZIONE PER AFFRONTARE LE DIFFICOLTA’ DEI DISTURBI ALIMENTARI Trattare con successo i disturbi alimentari (bulimia, anoressia nervosa e binge eating) continua ad essere una sfida per medici e psicologi dei paesi occidentali e la meditazione è uno dei trattamenti recentemente utilizzati. La meditazione è utilizzata non solo per il trattamento di questi disturbi ma anche come pratica di mantenimento […]