Benessere Pratico

Blog della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano
Psicologa Milano - Simona Lauri
6 ottobre 2015

Anoressia, sesso ed emozioni: il piacere proibito

Anoressia, sesso ed emozioni: il piacere proibito Sono ormai numerosi gli studi che testimoniano la presenza di problematiche sessuali -problemi nell’intimità, calo della libido, sessuofobia…all’interno dei disturbi del comportamento alimentare. Le donne che soffrono di anoressia, nello specifico, presentano una perdita di libido maggiore, rispetto alle donne che soffrono di bulimia e di altri disturbi alimentari non altrimenti specificati. Anoressia […]
28 settembre 2015
paleodieta

Paleodieta: il ritorno alle origini per un’alimentazione sana?

Paleodieta: il ritorno alle origini Nell’immenso mare magnum di diete, una che mi ha colpito particolarmente è la paleodieta. Il punto cruciale di tale dieta parte da un presupposto molto semplice: i nostri antenati non soffrivano di patologie molto diffuse ai giorni nostri (diabete, obesità, ipertensione, cardiopatie). Per quale motivo? Secondo i suoi sostenitori ciò è dovuto allo stile alimentare […]
9 settembre 2015

Educazione alimentare bambini: 7 consigli per mangiare meglio!

Educazione alimentare bambini: 7 consigli per mangiare meglio! Un corretto stile alimentare inizia dall’infanzia. Educare i bambini a mangiare bene, non è un’impresa semplice ma nemmeno impossibile. Qui di seguito vengono passati in rassegna 7 tipici errori commessi dai genitori a tavola e in che modo evitarli. Educazione alimentare bambini: errore # 1 Incoraggiare i bambini a unirsi al “Club […]
2 settembre 2015

Fame emotiva: impariamo a conoscere il circolo vizioso della abbuffate emotive

Fame emotiva: il circolo vizioso emozione-mangiare  Non sempre mangiamo per soddisfare esclusivamente la sensazione di fame. Spesso ci rivolgiamo al cibo per alleviare lo stress o come ricompensa dopo eventi o giornate particolarmente intense. Utilizzare il cibo esclusivamente per ricavarne conforto è quello che, solitamente, viene definita fame emotiva.  Fame emotiva Vs fame da stress A differenza della fame da stress che si […]
10 maggio 2015

Cinque strategie per aumentare la propria autostima

  Autostima: cinque strategie per aumentarla e migliorarla Le persone sono spesso confuse su cosa significhi realmente avere autostima. Alcuni pensano che la stime di sé abbia a che fare con il modo in cui gli altri ci giudicano o quanto si è “popolari” o meno si è tra la rete di amici. Altri credono che avere un aspetto fisico […]
9 settembre 2014

Ortoressia: l’ossessione per il cibo sano. Consigli per gestirla

Ortoressia: ossessione per il cibo “perfetto” In un epoca nella quale l’obesità’ è diventata una vera e proprio emergenza sanitaria, cercare di mangiare sano rappresenta una scelta corretta. In alcuni casi, però, cercare di mantenere un’alimentazione il più possibile sana ed equilibrata può arrivare a trasformarsi in una vera e propria ossessione. Se ti capita di rifiutare di mangiare cibo considerato […]
4 novembre 2013

Bulimia: mangiare, abbuffarsi come un fiume in piena

Bulimia: mangiare, abbuffarsi come un fiume in piena Tra i disturbi del comportamento alimentare, la bulimia, rappresenta uno dei disturbi maggiormente diffusi, in particolar modo tra le donne (giovani adolescenti). Attraverso le ricerche empiriche condotte presso il Centro di Terapia Strategica Breve, di Giorgio Nardone, è possibile delineare un “quadro” ben preciso della bulimia e, in particolar modo, quali sono […]
6 maggio 2013

La dieta paradossale:cosa è la dieta del “mangia solo quel che ti piace”

La dieta paradossale:cosa è la dieta del “mangia solo quel che ti piace” Ci avviciniamo sempre di più ai mesi estivi e la fatidica prova costume è alle porte. In tanti desiderano rimettersi in forma e di conseguenza, numerosi sono i tentativi di intraprendere una  dieta dimagrante veloce. In un precedente articolo ho passato in rassegna i 7 motivi per cui le […]