ansia Archivi - Psicologa Milano - Simona Lauri, Psicoterapeuta e mental trainer

Benessere Pratico

Blog della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano
Psicologa Milano - Simona Lauri
9 settembre 2015

Se vuoi migliorare…pensa a come peggiorare!

Routine: come peggiorare? se fai sempre quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto. (A. Robbins)  Spesso siamo portati a lamentarci del fatto di non riuscire a risolvere un problema o a cambiare una situazione particolarmente difficile o stressante per esempio a lavoro o con il partner. Pur pensando di stare facendo qualcosa…nulla cambia; e più ci si sforza di trovare la soluzione più […]
29 luglio 2015

Paura di guidare o amaxofobia: conoscerla e gestirla

Paura di guidare o amaxofobia: conoscerla e gestirla La paura di guidare è una monofobia. La monofobia è un tipo di disturbo che si manifesta con paura costante, ricorrente e irragionevole nei confronti di un oggetto, una situazione, un animale, un evento ben specifico. La paura di guidare è una fobia molto diffusa, che rischia di compromettere enormemente la vita di una persona nel […]
8 aprile 2015

Disturbo ossessivo compulsivo religioso: quando pregare fa male

Disturbo ossessivo compulsivo religioso: quando pregare fa male Molte persone pensano -erroneamente- che il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) si manifesti unicamente come quella condizione in cui le persone si lavano le mani eccessivamente o controllano ripetutamente di aver chiuso la serratura. In realtà esistono molti sottotipi di DOC. In questa articolo verrà descritta la situazione in cui la scrupolosità (che […]
16 luglio 2014

Lo stress è contagioso?

Lo stress può essere contagioso? Secondo una studio condotto da alcuni ricercatori europei, lo stress sarebbe contagioso. La ricerca ha scoperto che osservare situazioni stressanti può essere sufficiente per far rilasciare al nostro organismo il cortisolo, l’ormone responsabile dello stress. Stress empatico Più precisamente si parla di stress empatico, dal momento che questa condizione insorge quando -a vivere un evento […]
5 giugno 2014

Peak performance: gestire l’ansia e ottenere prestazioni eccellenti

Peak performance: gestire l’ansia e ottenere prestazioni eccellenti Una condizione tipica che l’atleta deve essere in grado di gestire è il controllo dell’ansia nel corso delle gare, necessaria per raggiungere la peak performance. E’ possibile distinguere due tipologie di ansia ANSIA SOMATICA che si riferisce alla dimensione fisiologica e che si manifesta con sintomi quali: rigidità muscolare, aumento del battito […]
30 aprile 2014

Felicità: le quattro pericolose trappole che ci rendono infelici

Alzi la mano chi di noi non è alla ricerca della felicità. Solitamente la gente, non soltanto la ricerca ma fa di tutto per “tenersela stretta” o mette in atto tutta una serie di strategie finalizzate a salvaguardarla. Ciò che accade nella maggior parte dei casi, è che questi comportamenti, anziché assicurare una sensazione di benessere e di felicità, in […]
10 marzo 2014

Pensieri ossessivi: come uscire dal circolo vizioso delle ossessioni?

  Pensieri ossessivi: come uscire dal circolo vizioso delle ossessioni? “Le mie giornate sono caratterizzate da un profondo senso di pesantezza. La sera, rientro a casa da lavoro, totalmente esausto- mentalmente e fisicamente- dal momento che mi accompagna sempre un pensiero: la paura costante che possa succedere qualcosa di brutto a me e alla mia famiglia (incidenti, aggressioni, gravi malattie). E’ […]
16 febbraio 2014

Attacchi di panico: come riconoscerli e tre semplici consigli per gestirli

Attacchi di panico: come riconoscerli e tre semplici consigli per gestirli Impariamo a conoscere il panico Chi sperimenta per la prima volta un attacco di panico vive un’esperienza talmente angosciante al punto tale da condurre la persona a vivere nel terrore che l’episodio possa manifestarsi. Ci sono, ancora, casi in cui l’attacco di panico -a causa degli intensi sintomi fisici e […]