Benessere Pratico

Blog della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano
Psicologa Milano - Simona Lauri
23 marzo 2015

Concentrazione: sette pratici consigli per migliorarla

Concentrazione: sette pratici consigli per migliorarla In un precedente articolo ho illustrato le condizioni che provocano un calo dell’attenzione e della concentrazione: stanchezza fisica, noia,multitasking, stress ecc… Come imparare a concentrarsi, specialmente nei giorni in cui siamo vittima di una di queste situazioni? Gli esperti suggeriscono un approccio in grado di intervenire su più fronti che minimizzerà sia le distrazioni […]
8 marzo 2015

Perchè non riusciamo a concentrarci?

Prova a immaginare un gruppo di corridori olimpionici pronti a cominciare una gara. Ti sembrano distratti? Disattenti? Confusi? No. Lo sguardo di ciascuno di loro è la foto di una potente ed intensa concentrazione. Anche noi “comuni mortali” possiamo arrivare a dei buoni livelli di attenzione per svolgere al meglio le nostre azioni quotidiane…ma… …perché alcuni giorni facciamo più fatica a […]
6 febbraio 2013

Rilassamento distensivo progressivo nello sport e non solo

Rilassamento distensivo progressivo nella prestazione sportiva Quali sono i passi che guidano un atleta verso una perfomance impeccabile? In che modo un calciatore, un tennista o una squadra di pallavolo possono mettere in pratica la “tattica perfetta” anche in situazioni di difficoltà o di svantaggio rispetto all’avversario? Un buon livello di controllo delle emozioni e dei pensieri negativi, dello stress, […]