Il video corso per chi soffre di fame emotiva e vuole migliorare il proprio rapporto col cibo.
Ti sei mai trovato/a o tuttora ti trovi a vivere il cibo come una vera e propria ossessione al punto tale da trasformare il momento dei pasti in un “incubo”? O ancora, combatti con i chili in eccesso e per questo ingaggi vere e proprie lotte con la bilancia? Oppure segui tutte le diete possibili e immaginabili, ma poi ricadi nel circolo vizioso della fame nervosa, cedendo alle tentazioni del cibo? O, infine, fai del cibo il canale privilegiato per sfogare stress, tensioni, emozioni negative, problemi, salvo poi pentirtene amaramente dopo l’abbuffata, provando un forte senso di colpa?
Tutti questi scenari ti portano a vivere male non solo il rapporto col cibo, ma anche con il tuo corpo.
Sai, il cibo rappresenta un canale immediato di consolazione e senza che te ne accorgi, quando sei nervoso/a, sgranocchi qualcosa…fino a quando questo gesto si trasforma in un'abitudine. E' a quel punto che si crea confusione tra la fame fisica e la fame emotiva e proprio in casi come questi, può aiutare modificare queste nuove abitudini alimentari, sviluppando un'alimentazione consapevole.
Il video corso “FERMA LA FAME EMOTIVA CON LA MINDFUL EATING” sarà in grado di offrirti una bussola per allineare le tue intenzioni (“mangiare più equilibrato”, “vivere i pasti con serenità”, “mangiare quando hai realmente fame”, etc…) con le tue azioni quotidiane.
Attraverso questo video corso imparerai a recuperare il controllo delle emozioni che spesso ti spingono a mangiare troppo e in modo impulsivo. Potrai finalmente prenderti cura di te, imparando l'approccio del mangiare consapevole.
Psicologa Milano specialista in Psicoterapia Breve Strategica, Mindful Eating e Coaching Alimentare.
Esercito la libera professione come psicologo clinico e psicoterapeuta a Milano, presso il mio studio in via Domenico Millelire 13, zona San Siro.
In studio a Milano e online, offro consulenza psicologica e psicoterapia breve strategica per attacchi di panico ansia, depressione, percorsi di Mindful eating per problemi alimentari e obesità, sessioni di Mental training per atleti, sportivi e allenatori.
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