Gestire l’ansia sociale

Questo e-book è rivolto a tutti quelli che vivono con ansia le relazioni sociali. Dopo una breve descrizione di cosa è la fobia sociale, viene suggerito un percorso a tre step per cercare di gestire al meglio le situazioni ansiogene.

INDICE

PARTE PRIMA -Proviamo a definire l’ansia sociale

➢ Una compagna di vita…

➢ Soffro di ansia sociale se sono timido?

➢ Ci provo in tutti i modi, ma proprio non ci riesco!

PARTE SECONDA – Tre step per la gestione dell’ansia sociale

➢ STEP 1: la debolezza svelata si trasforma in coraggio

➢ STEP 2: elencare per ridimensionare

➢ STEP 3: funziona, se ci credi

GLI AUTORI DI QUESTO E-BOOK GRAZIE! PER APPROFONDIRE

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Simona Lauri

Psicologa Psicoterapeuta e Coach Alimentare at Benessere Pratico

Psicologa e psicoterapeuta breve strategica. Oltre che offrire interventi di psicoterapia breve, mi occupo di coaching alimentare e sportivo.

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