Questo e-book è rivolto a tutti quelli che vivono con ansia le relazioni sociali. Dopo una breve descrizione di cosa è la fobia sociale, viene suggerito un percorso a tre step per cercare di gestire al meglio le situazioni ansiogene.
INDICE
PARTE PRIMA -Proviamo a definire l’ansia sociale
➢ Una compagna di vita…
➢ Soffro di ansia sociale se sono timido?
➢ Ci provo in tutti i modi, ma proprio non ci riesco!
PARTE SECONDA – Tre step per la gestione dell’ansia sociale
➢ STEP 1: la debolezza svelata si trasforma in coraggio
➢ STEP 2: elencare per ridimensionare
➢ STEP 3: funziona, se ci credi
GLI AUTORI DI QUESTO E-BOOK GRAZIE! PER APPROFONDIRE
- Paura di fidarsi degli altri: la pistantrofobia - 23 Marzo 2020
- Eterni adolescenti, sindrome di Peter: si può cambiare? - 16 Marzo 2020
- Sindrome di Peter Pan: l’uomo che non vuol crescere! - 15 Marzo 2020
VIDEOCORSO
VIDEOCORSOFERMA LA FAME EMOTIVA
Ti sei mai trovato/a o tuttora ti trovi a vivere il cibo come una vera e propria ossessione al punto tale da trasformare il momento dei pasti in un “incubo”? O ancora, combatti con i chili in eccesso e per questo ingaggi vere e proprie lotte con la bilancia?
Il video corso “FERMA LA FAME EMOTIVA CON LA MINDFUL EATING” sarà in grado di offrirti una bussola per allineare le tue intenzioni con le tue azioni quotidiane.
Contatta la psicologa
