Ansia sociale: guida pratica per gestire la fobia sociale

Gestire l’ansia sociale

ansia socialeQuesto e-book è rivolto a tutti quelli che vivono con ansia le relazioni sociali. Dopo una breve descrizione di cosa è la fobia sociale, viene suggerito un percorso a tre step per cercare di gestire al meglio le situazioni ansiogene.

INDICE

PARTE PRIMA -Proviamo a definire l’ansia sociale

➢ Una compagna di vita…

➢ Soffro di ansia sociale se sono timido?

➢ Ci provo in tutti i modi, ma proprio non ci riesco!

PARTE SECONDA – Tre step per la gestione dell’ansia sociale

➢ STEP 1: la debolezza svelata si trasforma in coraggio

➢ STEP 2: elencare per ridimensionare

➢ STEP 3: funziona, se ci credi

GLI AUTORI DI QUESTO E-BOOK GRAZIE! PER APPROFONDIRE

SCARICA GRATUITAMENTE

VIDEOCORSO

FERMA LA FAME EMOTIVA

Ti sei mai trovato/a o tuttora ti trovi a vivere il cibo come una vera e propria ossessione al punto tale da trasformare il momento dei pasti in un “incubo”? O ancora, combatti con i chili in eccesso e per questo ingaggi vere e proprie lotte con la bilancia?

Lettura di approfondimento:  Ansia nei bambini: consigli ai genitori su come gestirla

Il video corso “FERMA LA FAME EMOTIVA CON LA MINDFUL EATING” sarà in grado di offrirti una bussola per allineare le tue intenzioni con le tue azioni quotidiane.

SCOPRI DI PIU'



Contatta la psicologa

    Acconsento al trattamento dei miei dati personali ai sensi del Regolamento Europeo GDPR.


    Dott.ssa Simona Lauri
    Dott.ssa Simona Lauri
    Psicologa e psicoterapeuta breve strategica. Oltre che offrire interventi di psicoterapia breve, mi occupo di coaching alimentare e sportivo.

    Lascia un commento

    Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

    Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.