Benessere Pratico
Blog sul benessere psicofisico a cura della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano
22 maggio 2018
Quando, senza alcun “preavviso”, qualcosa provoca la tua rabbia al punto tale da prendere il sopravvento in maniera incontrollata, il rischio è quello di soccombere ad essa. Esattamente come un boomerang, la rabbia mal gestita, finisce soltanto col creare effetti negativi. Ma che ruolo svolge, in questo caso, la rabbia? La rabbia va vista come un segnale che ci invia […]
1 maggio 2018
Il mito del multitasking Lo facciamo tutti: mandare SMS mentre camminiamo, inviare e-mail durante le riunioni, chiacchierare al telefono mentre prepariamo la cena. Nella società di oggi, fare una sola cosa alla volta sembra decisamente un’impresa impossibile, persino dispendioso. Ricerche recenti, però, dimostrano che l’ormai nota modalità multitasking può essere dannosa per la nostra salute. Ecco 7 motivi per cui […]
10 aprile 2018
Pensieri intrusivi, ossessioni, ruminazione: come gestirli? Tutto è nato improvvisamente. Per un attimo ho pensato: “e se facessi del male a mio marito?”. Questo pensiero assurdo, nel giro di pochissimi secondi, ha cambiato la mia vita rendendola un inferno. Ansia e paura di perdere il controllo, paura di fare del male alle persone care, sono diventati i miei persecutori quotidiani.” […]
3 aprile 2018
Paranoia e sospetto: quando il mondo mi rema contro Eccessiva diffidenza, aggressività e sospetto sono alcune della caratteristiche di chi soffre di un disturbo noto come paranoia o disturbo paranoico. Le persone paranoiche diffidano del mondo e tendono a interpretare negativamente male i commenti e i comportamenti degli altri. Paranoia: definizione Con la parola personalità si riferimento a quel particolare bagaglio […]
27 marzo 2018
DISTORSIONI COGNITIVE: COSA SONO, COSA PROVOCANO E COME EVITARE CHE PRENDANO IL SOPRAVVENTO Cosa sono le distorsioni cognitive? Le distorsioni cognitive sono semplici espedienti che la nostra mente utilizza per distorcere la realtà e convincerci che una cosa apparentemente non vera sia assolutamente reale. E’ importante precisare una cosa: distorcere la realtà non è un fatto del tutto negativo; […]
20 marzo 2018
Rumori fastidiosi: la misofonia Provi un intenso fastidio ed una profonda sensazione di sofferenza, rabbia, disagio, disgusto quando qualcuno mastica rumorosamente, o semplicemente deglutisce? Ci sono dei suoni fastidiosi che proprio non tolleri? Quando la sofferenza innescata da questo rumore è totalmente invalidante, potresti essere vittima di un disturbo chiamato misofonia. Misofonia: la trappola della sofferenza Immaginate di essere intrappolati […]
13 marzo 2018
Bulimia maschile altri disturbi alimentare negli uomini Bulimia significato del disturbo Mentre i disturbi alimentari sono spesso descritti come problematiche che colpiscono soltanto le donne, numerose ricerche suggeriscono che, è possibile parlare di bulimia maschile, ma anche di altri disturbi del comportamento alimentare declinati al maschile (es. anoressia maschile). Fino a un quarto delle persone affette da anoressia nervosa o […]
6 marzo 2018
Caratteristiche di un dipendente affettivo: conoscersi per cambiare Si parla tanto di dipendenza affettiva e, sempre più numerose sono le richieste d’aiuto da parte di persone che arrivano in terapia per cercare di uscire da dinamiche relazionali che finiscono soltanto con l’essere fonte soltanto di sofferenza e disagio. Tendenzialmente si è portati a pensare che un dipendente affettivo manifesti il […]