Benessere Pratico
Blog sul benessere psicofisico a cura della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano
18 Febbraio 2019
Ansia di parlare in pubblico: consigli per gestirla La capacità di parlare in pubblico è composta dall’unione di tante abilità e, come descritto in un mio precedente articolo, in quanto tale può essere appresa. Più ti alleni, più acquisirai maggiore sicurezza, meno ansia di parlare in pubblico sperimenterai (per approfondimenti leggi il mio articolo: 5 motivi per cui temi la platea) Ovviamente […]
12 Febbraio 2019
Paura di parlare in pubblico: 5 motivi per cui temi la platea Nel precedente articolo abbiamo visto che la capacità di parlare in pubblico, è una capacità che può essere “sviluppata”. E’ emerso anche che, l’ostacolo tipico di chi teme la platea, ha un nome ben preciso: glossofobia, nota anche come paura di parlare in pubblico. Ma quali sono i […]
11 Febbraio 2019
Parlare in pubblico: brivido di piacere o di paura? Parlare in pubblico…semplice passeggiata o immane sofferenza? Tutto avviene in pochi lunghissimi secondi: le luci si spengono, il pubblico tace e volge lo sguardo verso il palco. Un attimo e si accende un riflettore, si fa un passo avanti, si inspira a pieni polmoni e poi… si va in scena! Succede […]
30 Ottobre 2018
Urofobia: la paura dei bagni pubblici. Riconoscere la paura per imparare ad affrontarla A tutti è capitato nella vita di usare, almeno una volta, un bagno pubblico. Oltre alle preoccupazioni prettamente igieniche per posti spesso poco puliti e con odori poco raccomandabili, l’esperienza di andare in bagno separati dagli altri solo da sottili porte di compensato o addirittura fianco a […]
23 Ottobre 2018
resilienza psicologica Resilienza: resistere agli urti della vita La morte di una persona cara, la perdita di un lavoro, gravi malattie, attacchi terroristici e altri eventi traumatici: questi sono tutti esempi di esperienze di vita traumatiche. Alcune persone riescono meglio a riprendersi, mentre altre lottano più a lungo, con maggiori incidenze di depressione, ansia ed effetti a lungo termine dello stress. […]
16 Ottobre 2018
Friendzone: Una zona senza via d’uscita? Sicuramente a molti di voi lettori sarà capito di sentir battere forte il cuore per quell’amico/a speciale che, purtroppo però, non ha mai ricambiato i vostri sentimenti; quanti di voi sono rimasti in attesa che la persona della quale eravate innamorati vi considerasse di più di un semplice amico/a? Avete coronato il vostro sogno […]
9 Ottobre 2018
Co-dipendenza, quando completarsi non è sempre un bene “Sono dentro questa relazione ambigua…e non capisco nulla! Lui è libero ma non è disponibile dal punto di vista affettivo. Dice quei preziosi “ti voglio bene”, cerca complicità, confidenza profonda…Il sesso non è un problema. Non mi ama, anche se all’inizio sembrava di si. Non considera il nostro rapporto come una vera […]
2 Ottobre 2018
Il disturbo d’ansia generalizzato (o GAD) è caratterizzato da ansia eccessiva e preoccupazione dilagante per gli eventi di vita quotidiana. Le persone con sintomi di disturbo d’ansia generalizzato tendono ad aspettarsi sempre catastrofi e sono in costante ansia su tematiche quali salute, denaro, famiglia, lavoro o scuola. Nelle persone con GAD, la preoccupazione è spesso irrealistica o sproporzionata rispetto alla situazione. La vita quotidiana diventa uno stato costante di preoccupazione e paura. Alla […]