Benessere Pratico Archivi - Psicologa Milano - Simona Lauri, Psicoterapeuta e mental trainer

Benessere Pratico

Blog sul benessere psicofisico a cura della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano
Psicologa Milano - Simona Lauri
9 ottobre 2018
codipendenza

Codipendenza, quando completarsi non è sempre un bene

Co-dipendenza, quando completarsi non è sempre un bene “Sono dentro questa relazione ambigua…e non capisco nulla! Lui è libero ma non è disponibile dal punto di vista affettivo. Dice quei preziosi “ti voglio bene”, cerca complicità, confidenza profonda…Il sesso non è un problema. Non mi ama, anche se all’inizio sembrava di si. Non considera il nostro rapporto come una vera […]
2 ottobre 2018

Disturbo d’ansia generalizzato: curiosità e consigli

Il disturbo d’ansia generalizzato (o GAD) è caratterizzato da ansia eccessiva e preoccupazione dilagante per gli eventi di vita quotidiana. Le persone con sintomi di disturbo d’ansia generalizzato tendono ad aspettarsi sempre catastrofi e sono in costante ansia su tematiche quali salute, denaro, famiglia, lavoro o scuola. Nelle persone con GAD, la preoccupazione è spesso irrealistica o sproporzionata rispetto alla situazione. La vita quotidiana diventa uno stato costante di preoccupazione e paura. Alla […]
25 settembre 2018
narcisista

Narcisista e figli: una complessa relazione

Narcisista e figli: consigli per gestire una complessa relazione Egocentrico, manipolatore e terribilmente affascinante: ecco come si mostra il narcisista. È più che ovvio che convivere con una persona del genere è difficilissimo. Entrare in relazione con lui è sfiancante e la situazione si complica ulteriormente se si deve portare avanti, con loro, una famiglia. Il narcisista per le sue caratteristiche di personalità […]
18 settembre 2018

Paura di arrossire: come si genera e come contrastarla

Paura di arrossire: come si genera e come contrastare l’eritrofobia Ti sarà sicuramente accaduto almeno una volta nella vita, in occasioni pubbliche, di provare un forte imbarazzo e diventare improvvisamente rosso in viso. Quella appena descritta altro non è che una manifestazione fisiologica abbastanza normale che tutti, più o meno saltuariamente, sperimentiamo. Perchè le persone arrossiscono? Arrossire, espressione facciale tipica dell’essere […]
29 maggio 2018

Crisi di coppia: 7 segnali di allarme

Crisi di coppia quando lasciarsi “Sono consapevole di avere dei gravi problemi col mio partner ma mi chiedo costantemente se mi sento pronto/a a chiudere…e poi…non riesco ad immaginare il mio futuro da solo/a”. Esistono “crisi di coppia finite bene?” Queste e molte altre riflessioni, diventano oggetto di discussione nel corso delle mie sedute di psicoterapia, con le persone che si […]
22 maggio 2018

Rabbia: gestirla con la tecnica delle due R

Quando, senza alcun “preavviso”, qualcosa provoca la tua rabbia al punto tale da prendere il sopravvento in maniera incontrollata, il rischio è quello di soccombere ad essa. Esattamente come un boomerang, la rabbia mal gestita, finisce soltanto col creare effetti negativi. Ma che ruolo svolge, in questo caso, la rabbia? La rabbia va vista come un segnale che ci invia […]
1 maggio 2018

Multitasking: 7 motivi per cui dovresti evitarlo

Il mito del multitasking Lo facciamo tutti: mandare SMS mentre camminiamo, inviare e-mail durante le riunioni, chiacchierare al telefono mentre prepariamo la cena. Nella società di oggi, fare una sola cosa alla volta sembra decisamente un’impresa impossibile, persino dispendioso. Ricerche recenti, però, dimostrano che l’ormai nota modalità multitasking può essere dannosa per la nostra salute.   Ecco 7 motivi per […]
10 aprile 2018
pensieri intrusivi

Pensieri intrusivi, ossessioni, ruminazione: come gestirli?

Pensieri intrusivi, ossessioni, ruminazione: come gestirli?  Tutto è nato improvvisamente. Per un attimo ho pensato: “e se facessi del male a mio marito?”. Questo pensiero assurdo, nel giro di pochissimi secondi, ha cambiato la mia vita rendendola un inferno. Ansia e paura di perdere il controllo, paura di fare del male alle persone care, sono diventati i miei persecutori quotidiani.” […]