Benessere Pratico
Blog sul benessere psicofisico a cura della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano
20 Febbraio 2020
Paura dell’altezza: una paura ancestrale Ciascuno di noi si è trovato, almeno una volta nella vita, a dover salire una scala piuttosto ripida, a sporgersi da un terrazzo o (se si è appassionati di escursioni) a percorrere un sentiero che si affaccia su un pendio. Le situazioni appena descritte, sono cose che ne il nostro corpo ne la nostra mente […]
19 Febbraio 2020
Come il nostro umore influenza il modo in cui vediamo il nostro passato? Una serie di studi hanno mostrato che tendiamo a ricordare, del nostro passato, eventi e situazioni coerenti al nostro stato emotivo attuale. In altre parole, se siamo tristi o se ci sentiamo depressi, tenderemo a ricordare degli episodi che, per un motivo o per l’altro, […]
18 Settembre 2019
Come aiutare un ipocondriaco: consigli e riflessioni Per evitare di entrare nel circolo vizioso dell’ansia e preoccupazione eccessiva per la propria salute vi consiglio di stare lontano dal “dottor Google”. Il “dottor Google”, infatti, è pieno di insidie: inserisci un sintomo, ad esempio, mal di stomaco e apprenderai che potresti avere qualsiasi cosa, dall’appendicite al cancro esofageo. Diverse ricerche mostrano […]
17 Settembre 2019
Paura delle malattie: aiuto sto male…vado dal dottore! “Wow! Quella cartella sarà alta 10 cm!”. Giulia stava facendo la terza visita d’urgenza nell’arco dell’ultimo mese. “Ed è solo un terzo di tutta la cartella” le rispose l’infermiera. A 24 anni Giulia viveva con sua madre e sua sorella adolescente. Anni prima aveva iniziato a frequentare un’università distante molti chilometri da […]
11 Settembre 2019
Leadership: due profili e cinque consigli Nel precedente articolo ho passato in rassegna i primi tre profili di leader. Nell’articolo di oggi verranno descritti gli ultimi due profili e vengono forniti 5 consigli per sviluppare una leadership efficace. Leader difensivo Difendere. Difendere bene. Difendere in maniere eccellente. Quando sei un difensore, noto per non finire sulle pagine dei giornali, devi […]
10 Settembre 2019
Leader: come riconoscerlo e tre profili di successo (parte prima) Una volta una persona, ex calciatore mi disse: “ un vero leader in campo è colui che prende le difese dei suoi compagni di squadra, dentro e fuori dal campo. Guarda Maradona, Diego era uno che in campo avrebbe difeso i suoi compagni fino alla morte. Arbitri, avversari scomodi, lui […]
24 Giugno 2019
Paura di volare: cosa fare per superarla e gestirla Il vero problema delle fobie risiede nell’evitamento dell’oggetto o della situazione temuta. L’evitamento, purtroppo, provoca a cascata una serie di difficoltà che vanno a compromettere la qualità di vita della persona fobica: nel caso della paura di volare i principali limiti sono: non visitare mai un certo luogo perché troppo lontano, […]
19 Giugno 2019
Giochi di squadra: perchè praticarli? La domanda vuole, per chi pensa sia scontato fare gioco di squadra, smontare una tesi che ha come punto principale una riflessione naturale, ovvero che le persone non sono tutte uguali e, laddove una persona predilige condividere una strategia, un’altra preferisce agire in solitudine. In Italia in ambito lavorativo prende sempre più piede il concetto […]