Benessere Pratico
Blog sul benessere psicofisico a cura della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano
24 Aprile 2019
BRAKING HEART Quando finisce una relazione d’amore: Fasi di passaggio e consigli Che bella cosa l’amore! Che belle le sensazioni che si provano quando si è innamorati nel corpo e nella mente! Sono certa che tutti voi che state leggendo siate stati innamorati almeno una volta e abbiate provate le sensazioni tipiche dell’innamorato (le famose “farfalle nello stomaco”); sono però […]
16 Aprile 2019
Gaslighting Se dice di amarti ma vuole convincerti che sei pazzo “Questo non l’ho mai detto, te lo sarai immaginato” “Visto? Ti metti sempre a piangere per delle scemenze” “Perché non la smetti di dire idiozie? Tutti sanno come stanno le cose” Se queste frasi non vi sono del tutto nuove, allora dovreste fare attenzione a chi le pronuncia, accusandovi […]
15 Aprile 2019
Ma come posso distinguere un esaurimento emotivo da una semplice stanchezza dalla noia passeggera? Esistono parametri fisici e psicologici da tenere in conto nella valutazione di questo tipo di disagio, per evitare una diagnosi affrettata, con il rischio sia di tralasciare dettagli fondamentali, sia di ingigantire problemi inesistenti. Le conseguenze che l’esaurimento emotivo ha sul fisico sono: Perdita di appetito […]
9 Aprile 2019
Esaurimento emotivo: lo stress che fa traboccare il vaso Conoscere ed evitare l’esaurimento emotivo Prova ad immaginare un bicchiere di vetro e sopra questo bicchiere, metti un ipotetico mattone. Se il bicchiere è di buona fattura non dovrebbe avere problemi a reggere un singolo mattone. Prova ora ad immaginarti due mattoni sopra lo stesso bicchiere: potrebbe notarsi una venatura sul […]
8 Aprile 2019
Guardare troppe serie tv: consigli per gestire la dipendenza Guardare troppe serie tv, se fatto in maniera ossessiva e massiccia, rischia di trasformarsi in una vera e proprio forma di dipendenza. Ci sono alcuni consigli che puoi seguire per evitare che un momento di svago diventi un vero e proprio problema per la tua salute fisica e mentale: Non […]
2 Aprile 2019
Abbuffarsi di serie tv: aspetti psicologici del binge watching Abbuffarsi di serie tv, una moda ormai molto diffusa e al tempo stesso pericolosa. Da un punto di vista psicologico, secondo i ricercatori Robert Kubey e Mihaly Csikszentmihalyi, il desiderio di guardare un grande numero di episodi consecutivamente scaturisce da una reazione chimica cerebrale simile a quella derivata dall’assunzione di droghe, […]
1 Aprile 2019
Binge watching: abbuffarsi di tv Riuscirà Walter White a lasciarsi alle spalle la sua vita criminale? “Il professore” concluderà con successo il colpo alla Zecca di Stato? Riusciranno i naufragi di “Lost” a ritornare a casa? Ma soprattutto, chi è la moglie di Ted Mosby? Non mi sorprenderei se aveste già nella mente la risposta a tutte queste domande: la […]
26 Marzo 2019
Vampiro energetico: come gestirlo Parte seconda 1. Ascolta il tuo corpo. Dopo aver passato del tempo con un vampiro energetico, il tuo corpo potrebbe darti degli indizi, ad esempio, sentirti stanco. La terapeuta Cynthia Catchings dice: “Il mio consiglio principale per stabilire i confini con i vampiri energetici è educare noi stessi a riconoscere i segni; il nostro corpo di […]