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Breve guida per mangiare consapevole Una guida per mangiare consapevole? Quante volte hai mangiato e non hai nemmeno realizzato cosa hai mangiato o, meglio ancora, quanto hai mangiato? Sappiamo tutti […]
MINDFUL EATING: essere consapevoli di ciò che si mangia per essere consapevoli di se stessi Oggi si sente parlare molto spesso di mindful eating; ma, esattamente, che cosa si […]
6 STRATEGIE PER ESSERE UN MANGIATORE ASSERTIVO: PRENDI IL CONTROLLO SULLA TUA PERDITA DI PESO Se lavori duramente per perdere peso, sai che devi evitare le insidie che si aprono […]
Adolescenza e alimentazione: l’importanza di nutrirsi in modo sano La nuova ricerca pubblicata sulla rivista Molecular Psychiatry, contribuisce a spiegare perché l’obesità e la cattiva alimentazione, soprattutto durante l’adolescenza, sono […]
Ortoressia: ossessione per il cibo “perfetto” In un epoca nella quale l’obesità’ è diventata una vera e proprio emergenza sanitaria, cercare di mangiare sano rappresenta una scelta corretta. In alcuni casi, […]
Bulimia: mangiare, abbuffarsi come un fiume in piena Tra i disturbi del comportamento alimentare, la bulimia, rappresenta uno dei disturbi maggiormente diffusi, in particolar modo tra le donne (giovani adolescenti). […]