Paura, panico e fobie (Eleco articoli) | Psicologa Milano - Simona Lauri

Paura panico e fobie - psicologa milano

DISTURBI D’ANSIA E ATTACCHI DI PANICO


Paura panico e fobie caratterizzano a volte la nostra vita quotidiana, spingendoci ad evitare, pur di non star male o a chiedere aiuto, per poter svolgere gli impegni. Alla base c’è la paura di morire o di perdere il controllo, che pur di gestire, ci porta ad evitare o a chiedere aiuto ad altri, con l’effetto di peggiorare il problema.

Su questo tipo di ansia disfunzionale intervengo come psicologa e psicoterapeuta a Milano, offrendo strategie e strumenti concrete per superare l’ansia patologica e trasformarla da limite a risorsa.

Di seguito una serie di articoli su paura panico e fobie, ricordando che un aiuto psicologico, affiancato ad una psicoterapia breve strategica possono servire in questi casi a ritrovare la libertà di vivere.

23 Marzo 2020
paura di fidarsi degli altri

Paura di fidarsi degli altri: la pistantrofobia

Paura di fidarsi degli altri: la pistantrofobia Tutti abbiamo subito esperienze dolorose in qualche momento della nostra vita. La sensazione che abbiamo provato è quella di non riuscire più a credere nel prossimo anche se la fiducia è la base di tutte le relazioni significative e non si può semplicemente evitare. Ma andiamo per gradi e vediamo che cosa nasconde […]
20 Febbraio 2020
acrofobia

Paura altezza, vertigini e acrofobia: un pò di chiarezza

Paura dell’altezza: una paura ancestrale Ciascuno di noi si è trovato, almeno una volta nella vita, a dover salire una scala piuttosto ripida, a sporgersi da un terrazzo o (se si è appassionati di escursioni) a percorrere  un sentiero che si affaccia su un pendio. Le situazioni appena descritte, sono cose che ne il nostro corpo ne la nostra mente […]
18 Settembre 2019

Come aiutare un ipocondriaco: consigli e riflessioni

Come aiutare un ipocondriaco: consigli e riflessioni Per evitare di entrare nel circolo vizioso dell’ansia e preoccupazione eccessiva per la propria salute vi consiglio di stare lontano dal “dottor Google”. Il “dottor Google”, infatti, è pieno di insidie: inserisci un sintomo, ad esempio, mal di stomaco e apprenderai che potresti avere qualsiasi cosa, dall’appendicite al cancro esofageo. Diverse ricerche mostrano […]
17 Settembre 2019
paura delle malattie

Paura delle malattie: aiuto sto male…vado dal dottore!

Paura delle malattie: aiuto sto male…vado dal dottore! “Wow! Quella cartella sarà alta 10 cm!”. Giulia stava facendo la terza visita d’urgenza nell’arco dell’ultimo mese. “Ed è solo un terzo di tutta la cartella” le rispose l’infermiera. A 24 anni Giulia viveva con sua madre e sua sorella adolescente. Anni prima aveva iniziato a frequentare un’università distante molti chilometri da […]
4 Marzo 2019
dipendenza-relazionale

Dipendenza da abbandono: come uscirne?

Dipendenza relazionale: consigli per gestire la dipendenza da abbandono:  Nel precedente articolo ho descritto cosa si intende per dipendenza da abbandono attraverso la testimonianza di un paziente.  Nel presente contributo fornisco dei semplici consigli utili per chi si è rispecchiato nelle dinamiche tipiche di questa particolare forma di dipendenza relazionale (dipendenza affettiva) Dipendenza da abbandono? Come posso uscirne Non raccontarti […]
18 Febbraio 2019
ansia di parlare in pubblico

Ansia di parlare in pubblico: consigli per gestirla

Ansia di parlare in pubblico: consigli per gestirla La capacità di parlare in pubblico è composta dall’unione di tante abilità e, come descritto in un mio precedente articolo, in quanto tale può essere appresa. Più ti alleni, più acquisirai maggiore sicurezza, meno ansia di parlare in pubblico sperimenterai (per approfondimenti leggi il mio articolo: 5 motivi per cui temi la platea) Ovviamente […]
12 Febbraio 2019

Paura di parlare in pubblico: 5 motivi per cui temi la platea

Paura di parlare in pubblico: 5 motivi per cui temi la platea Nel precedente articolo abbiamo visto che la capacità di parlare in pubblico, è una capacità che può essere “sviluppata”. E’ emerso anche che, l’ostacolo tipico di chi teme la platea, ha un nome ben preciso: glossofobia, nota anche come paura di parlare in pubblico. Ma quali sono i […]
11 Febbraio 2019

Parlare in pubblico: è davvero una capacità di pochi?

Parlare in pubblico: brivido di piacere o di paura? Parlare in pubblico…semplice passeggiata o immane sofferenza? Tutto avviene in pochi lunghissimi secondi: le luci si spengono, il pubblico tace e volge lo sguardo verso il palco. Un attimo e si accende un riflettore, si fa un passo avanti, si inspira a pieni polmoni e poi… si va in scena! Succede […]