Benessere Pratico
Blog sul benessere psicofisico a cura della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano
31 agosto 2013
Provocazioni e offese: come gestirle? Nel precedente articolo ho descritto le prime due strategie utili a gestire ed affrontare al meglio provocazioni e offese verbali. Qui di seguito, invece, passerò in rassegna gli ultimi cinque consigli, da applicare se vogliamo cominiciare ad assumere un atteggiamento più assertivo, nel corso di discussioni o conflitti. Contro-domande 1) Per le relazioni private o […]
2 agosto 2013
Provocazioni e offese: come gestirle? Prima parte video-tutorial Può capitare a tutti di fare l’esperienza di rimanere spiazzati di fronte ad una provocazione improvvisa o un’offesa gratuita. Solitamente di fronte ad un attacco verbale o ad un’offesa la persona reagisce: • Si trova la risposta adatta, soltanto molto tempo dopo, finendo col rimuginare in maniera eccessiva sullo scambio verbale avvenuto. […]
10 febbraio 2012
Falsi miti che ci fanno dire si e comunicazione assertiva Nei precedenti articoli ho cercato di spiegare cosa è un comportamento assertivo e come imparare a dire di no privi di sensi di colpa, obiettivo, invece, del presente contributo consiste nel tentare di spiegare alcuni falsi miti che spingono le persone a non adottare un comportamento assertivo, ad essere sempre accondiscendenti, al […]
15 gennaio 2012
Assertività: impariamo a dire NO! Chi pratica tra di voi l’assertività? Vi è mai successo, per evitare di deludere il vostro migliore amico o per compiacere il capo, di aver detto “si” ad una richiesta o a un favore anche quando avreste voluto dire semplicemente “NO””? Saper dire di no senza temere di essere giudicati negativamente dagli altri e vivendo […]
16 novembre 2011
Assertività per uno stile di vita sano e per relazioni vincenti Assertività…di cosa si tratta? Capita spesso, nel corso della vita quotidiana, di non essere stati in grado esprimere la propria opinione. Il motivo? Il timore di ricevere giudizi negativi; oppure, a lavoro, di non essere riusciti a dire di no ad un compito extra richiesto dal capo o da […]