Benessere Pratico - Blog della dott.ssa Simona Lauri, Psicologa Milano

Benessere Pratico

Blog della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano
Psicologa Milano - Simona Lauri
12 dicembre 2017

Momenti vulnerabili…oggi scelgo di…

Momenti vulnerabili. Personalmente chiamo così quei periodi nei quali sento che la stanchezza fisica e mentale inizia a prendere il sopravvento. Ci sono delle giornate talmente piene di cose da fare, con tante cose a cui pensare, che si finisce con l’arrivare alla sera distrutti. Se c’è una cosa che sto imparando dalla mindfulness, è la capacità di sapermi ascoltare […]
5 dicembre 2017
doc da relazione

Doc da relazione: lo amo o non lo amo?

Doc da relazione: lo amo o non lo amo? Il doc da relazione è una forma di disturbo ossessivo compulsivo (ROCD) nel quale la persona sperimenta pensieri intrusivi, indesiderati e pervasivi, riguardanti la qualità e l’autenticità dell’amore nei confronti del proprio partner. Più nello specifico, le ossessioni tipiche di questo doc, infatti, possono essere suddivise in due macro-categorie: Pensieri ossessivi […]
29 novembre 2017

Mindfulness: facciamo un pò di chiarezza

Mindfulness: facciamo un pò di chiarezza Quando parlo di mindfulness ai non addetti ai lavori, noto che esiste molta confusione. Cosa significa mindfulness? Cosa è? In Italia, inoltre, la mindfulness sta andando incontro ad una notevole diffusione e su internet si trovano tutta una serie di informazioni che talvolta rischiano di amplificare il senso di confusione. A partire da queste […]
21 novembre 2017

Marketing alimentare e pubblicità: come guidano i tuoi acquisti?

Marketing alimentare e pubblicità: come guidano i tuoi acquisti? Il marketing degli alimenti e delle bevande ipercaloriche è correlato ad un aumento dell’obesità e del sovrappeso. In una società sempre più consumistica, l’ambiente nel quale viviamo è sempre più “tossico”, contribuisce, cioè ad incrementare i casi di obesità e chili in eccesso, con tutte le problematiche che ne consegue (ipertensione, […]
15 ottobre 2017
pesce

Un piccolo esercizio e un test per capire quanto sei consapevole del momento presente

Ti propongo un piccolo gioco. Imposta nel tuo cellulare 3 minuti di timer. Il tuo unico compito, in questi 3 minuti, è di osservare e concentrarti esclusivamente su questa immagine! Pronti? Via…. Quello che hai provato in questi 3 minuti, seppure sotto forma di gioco, è la tua capacità di restare concentrato/a nel qui e ora, mettendo da parte i […]
20 settembre 2017

Facebook e autostima: consigli per evitare le trappole dei social

CONFRONTO SOCIALE, AUTOSTIMA E DEPRESSIONE SUI SOCIAL L’ironia di Facebook è ormai nota a molti. La rete sociale è stata collegata a un numero sorprendente di indesiderabili conseguenze per la salute mentale: depressione, bassa autostima, gelosia per il partner e invidia per gli amici. Un nuovo studio pubblicato sul Journal of Social and Clinical Psychology scopre che Facebook e sintomi […]
20 settembre 2017

Depressione: consigli per le famiglie

DEPRESSIONE: IL MALE OSCURO CHE PARALIZZA Brevi periodi di depressione o in cui ci sentiamo meno attivi e vitali del solito capitano a tutti. Questi momenti possono consistere in una varietà di emozioni negative, tra cui la tristezza, la sensazione di essere giù di corda, il pessimismo, la perdita di interesse verso cose che prima ci interessavano e del piacere […]
19 settembre 2017

Timidezza nei bambini: consigli per i genitori

Timidezza nei bambini: consigli per i genitori La timidezza, di per sé, è un tratto di personalità, non è un difetto. In alcuni contesti può apparire come una qualità: le persone timide tendono ad essere ascoltatori attenti, riservati, ​​e spesso si dimostrano essere una gradita compagnia anche senza esser particolarmente loquaci. Quando, però, si parla di timidezza nei bambini, si […]