Benessere Pratico - Blog della dott.ssa Simona Lauri, Psicologa Milano

Benessere Pratico

Blog della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano
Psicologa Milano - Simona Lauri
16 gennaio 2018

Paura del fallimento: quali sono i virus che la alimentano?

La paura è una delle forze più potenti nella vita. Influisce sulle decisioni che prendi, sulle azioni che compi e sui risultati che raggiungi. Chi sei e cosa fai è e sarà stato, ad un certo punto della tua vita, influenzato dalla paura. Mentre il ruolo principale della paura è quello di proteggerti, spesso, diventa  un ostacolo che si frappone […]
7 gennaio 2018

Pensiero bianco nero: conoscerlo per bloccarlo

“Bianco o nero”, “giusto o sbagliato”, “buono o cattivo”, “intelligente o “stupido”, “forte o debole”. Vivi la tua vita senza mezze misure? Il tuo umore è in costante fluttuazione e passi, così, da momenti di euforia e gioia a momenti di cupa tristezza? Pensiero bianco nero: conosciamo questo potenziale nemico Molte persone, spesso senza rendersene conto, sono vittime di una […]
19 dicembre 2017
disturbo da fantasia compulsiva

Disturbo da fantasia compulsiva: quando sognare ad occhi aperti fa male

Disturbo da fantasia compulsiva: quando sognare ad occhi aperti fa male Sarà capitato anche te: il momento prima ti eri piazzato/a diligentemente davanti al pc con l’obiettivo di essere produttivo/a e, il momento successivo, ti sorprendi del fatto di non aver concluso nulla, perchè hai iniziato a fantasticare sul prossimo viaggio da programmare o su quella persona carina che hai […]
12 dicembre 2017

Momenti vulnerabili…oggi scelgo di…

Momenti vulnerabili. Personalmente chiamo così quei periodi nei quali sento che la stanchezza fisica e mentale inizia a prendere il sopravvento. Ci sono delle giornate talmente piene di cose da fare, con tante cose a cui pensare, che si finisce con l’arrivare alla sera distrutti. Se c’è una cosa che sto imparando dalla mindfulness, è la capacità di sapermi ascoltare […]
5 dicembre 2017
doc da relazione

Doc da relazione: lo amo o non lo amo?

Doc da relazione: lo amo o non lo amo? Il doc da relazione è una forma di disturbo ossessivo compulsivo (ROCD) nel quale la persona sperimenta pensieri intrusivi, indesiderati e pervasivi, riguardanti la qualità e l’autenticità dell’amore nei confronti del proprio partner. Più nello specifico, le ossessioni tipiche di questo doc, infatti, possono essere suddivise in due macro-categorie: Pensieri ossessivi […]
29 novembre 2017

Mindfulness: facciamo un pò di chiarezza

Mindfulness: facciamo un pò di chiarezza Quando parlo di mindfulness ai non addetti ai lavori, noto che esiste molta confusione. Cosa significa mindfulness? Cosa è? In Italia, inoltre, la mindfulness sta andando incontro ad una notevole diffusione e su internet si trovano tutta una serie di informazioni che talvolta rischiano di amplificare il senso di confusione. A partire da queste […]
21 novembre 2017

Marketing alimentare e pubblicità: come guidano i tuoi acquisti?

Marketing alimentare e pubblicità: come guidano i tuoi acquisti? Il marketing degli alimenti e delle bevande ipercaloriche è correlato ad un aumento dell’obesità e del sovrappeso. In una società sempre più consumistica, l’ambiente nel quale viviamo è sempre più “tossico”, contribuisce, cioè ad incrementare i casi di obesità e chili in eccesso, con tutte le problematiche che ne consegue (ipertensione, […]
15 ottobre 2017
pesce

Un piccolo esercizio e un test per capire quanto sei consapevole del momento presente

Ti propongo un piccolo gioco. Imposta nel tuo cellulare 3 minuti di timer. Il tuo unico compito, in questi 3 minuti, è di osservare e concentrarti esclusivamente su questa immagine! Pronti? Via…. Quello che hai provato in questi 3 minuti, seppure sotto forma di gioco, è la tua capacità di restare concentrato/a nel qui e ora, mettendo da parte i […]