mindfulness Archivi - Psicologa Milano - Simona Lauri, Psicoterapeuta e mental trainer

BLOG DI BENESSERE PRATICO

Blog sul benessere psicofisico a cura della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano


 
6 Febbraio 2018

Lasciar andare per ritrovare il benessere

Tempo fa ho letto una storia zen che mi ha colpito particolarmente e che mi permette di introdurti un concetto a me molto caro e che sto iniziando a coltivare […]
12 Dicembre 2017

Momenti vulnerabili…oggi scelgo di…

Momenti vulnerabili. Personalmente chiamo così quei periodi nei quali sento che la stanchezza fisica e mentale inizia a prendere il sopravvento. Ci sono delle giornate talmente piene di cose da […]
29 Novembre 2017

Mindfulness: facciamo un pò di chiarezza

Mindfulness: facciamo un pò di chiarezza Quando parlo di mindfulness ai non addetti ai lavori, noto che esiste molta confusione. Cosa significa mindfulness? Cosa è? In Italia, inoltre, la mindfulness […]
15 Ottobre 2017
pesce

Un piccolo esercizio per capire quanto sei consapevole del momento presente

Ti propongo un piccolo gioco. Imposta nel tuo cellulare 3 minuti di timer. Il tuo unico compito, in questi 3 minuti, è di osservare e concentrarti esclusivamente su questa immagine! […]