stress Archivi - Psicologa Milano - Simona Lauri, Psicoterapeuta e mental trainer

BLOG DI BENESSERE PRATICO

Blog sul benessere psicofisico a cura della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano


 
11 Dicembre 2020
BREVE GUIDA PER MANGIARE CONSAPEVOLE

BREVE GUIDA PER MANGIARE CONSAPEVOLE

Breve guida per mangiare consapevole Una guida per mangiare consapevole? Quante volte hai mangiato e non hai nemmeno realizzato cosa hai mangiato o, meglio ancora, quanto hai mangiato? Sappiamo tutti […]
26 Novembre 2020

Terapia online: ai tempi del COVID la nuova frontiera del supporto psicologico

Terapia online: ai tempi del COVID la nuova frontiera del supporto psicologico Se vi parlo della terapia psicologica immaginate due persone sedute l’una di fronte l’altra che parlano o, meglio […]
9 Aprile 2019
esaurimento emotivo

Esaurimento emotivo: tra dolore, sofferenza e abuso

Esaurimento emotivo: lo stress che fa traboccare il vaso Conoscere ed evitare l’esaurimento emotivo Prova ad immaginare un bicchiere di vetro e sopra questo bicchiere, metti un ipotetico mattone. Se […]
12 Dicembre 2017

Momenti vulnerabili…oggi scelgo di…

Momenti vulnerabili. Personalmente chiamo così quei periodi nei quali sento che la stanchezza fisica e mentale inizia a prendere il sopravvento. Ci sono delle giornate talmente piene di cose da […]
11 Luglio 2017

Fame emotiva: impariamo a conoscere il circolo vizioso della abbuffate emotive

Fame emotiva: il circolo vizioso emozione-mangiare Non sempre mangiamo per soddisfare la nostra fame. Molti di noi utilizzano il cibo per alleviare lo stress emotivo o come ricompensa. Quando si […]
9 Settembre 2015

Se vuoi migliorare…pensa a come peggiorare!

Routine: come peggiorare? se fai sempre quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto. (A. Robbins)  Spesso siamo portati a lamentarci del fatto di non riuscire a risolvere un problema o […]
23 Marzo 2015

Concentrazione: sette pratici consigli per migliorarla

Concentrazione: sette pratici consigli per migliorarla In un precedente articolo ho illustrato le condizioni che provocano un calo dell’attenzione e della concentrazione: stanchezza fisica, noia,multitasking, stress ecc… Come imparare a […]
8 Marzo 2015

Perchè non riusciamo a concentrarci?

Prova a immaginare un gruppo di corridori olimpionici pronti a cominciare una gara. Ti sembrano distratti? Disattenti? Confusi? No. Lo sguardo di ciascuno di loro è la foto di una […]