Routine: come peggiorare? se fai sempre quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto. (A. Robbins)
Spesso siamo portati a lamentarci del fatto di non riuscire a risolvere un problema o a cambiare una situazione particolarmente difficile o stressante per esempio a lavoro o con il partner. Pur pensando di stare facendo qualcosa…nulla cambia; e più ci si sforza di trovare la soluzione più ci si sente in trappola.
Talvolta, ciò che facciamo è mettere in atto, in maniera inconsapevole un nostro repertorio di comportamenti e atteggiamenti che si sono mostrati utili in passato ma che nella situazione attuale sono del tutto fallimentari…e anzi contribuiscono ad amplificare il problema stesso.
Se vuoi iniziare a uscire da questa situazione di stallo, prova a porti in una prospettiva paradossale e domandati: se volessi involontariamente e deliberamente peggiorare il mio problema, cosa dovrei fare o non fare? Pensare o non pensare per andare a peggiorarlo ulteriormente?
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FERMA LA FAME EMOTIVA
Ti sei mai trovato/a o tuttora ti trovi a vivere il cibo come una vera e propria ossessione al punto tale da trasformare il momento dei pasti in un “incubo”? O ancora, combatti con i chili in eccesso e per questo ingaggi vere e proprie lotte con la bilancia?
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DOC DA RELAZIONE
Ti sei mai trovat* o tuttora ti trovi a pensare ripetutamente alla tua relazione e a domandarti continuamente -e con una grande quota di ansia- se ami ancora il tuo partner? Trascorri parte della giornata a cercare di capire se senti ancora le famose “farfalle nello stomaco”?
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