Ti sei mai trovato/a o tuttora ti trovi a vivere il cibo come una vera e propria ossessione al punto tale da trasformare il momento dei pasti in un “incubo”? O ancora, combatti con i chili in eccesso e per questo ingaggi vere e proprie lotte con la bilancia? Oppure segui tutte le diete possibili e immaginabili, ma poi ricadi e cedi alle tentazioni del cibo? O, infine, fai del cibo il canale privilegiato per sfogare stress, tensioni, problemi, salvo poi pentirtene amaramente dopo l’abbuffata?
Tutti questi scenari ti portano a vivere male non solo il rapporto col cibo, ma anche con il tuo corpo.
Sai, il cibo rappresenta un canale immediato di consolazione e senza che te ne accorgi, quando sei nervoso/a, sgranocchi qualcosa…fino a quando questo gesto si trasforma in una abitudine.
Il video corso “FERMA LA FAME EMOTIVA CON LA MINDFUL EATING” sarà in grado di offrirti una bussola per allineare le tue intenzioni (“mangiare più equilibrato”, “vivere i pasti con serenità”, “mangiare quando hai realmente fame”, etc…) con le tue azioni quotidiane.
All’interno del video corso, nello specifico, troverai:
Facile
Nessuno
Chi soffre di fame emotiva, abbuffate incontrollate e più in generale chi desidera cambiare stile alimentare ma resta bloccato dentro meccanismi che non gli permettono di innescare il cambiamento.
Di coach alimentari che parlano di come motivarsi per iniziare a cambiare stile alimentare, è pieno il web.
Il video-corso “Ferma la fame emotiva con la Mindful eating” sposta il focus dalla tanto decantata motivazione al “fare”. E’ soltanto, infatti, iniziando a modificare piccole e grandi abitudini della tua vita che potrai toccare con mano il cambiamento alimentare che hai sempre desiderato raggiungere.
Col video-corso, attraverso una parte teorica ed una pratica, avrai la possibilità non solo di riflettere su quali sono le trappole mentali che ti ingabbiano dentro le abbuffate o negli attacchi di fame emotiva, ma anche di studiare un piano di azione concreto e stimolante.
Soltanto imparando ad agire, infatti, potrai toccare con mano un cambiamento alimentare duraturo, solido e senza dover rinunciare ai piaceri del cibo.
Il corso è suddiviso in 14 video lezioni, in più una speciale dispensa scaricabile e tre video bonus!
Il video corso è composto da due sezioni: una teoria e una pratica:
Ti sei mai trovato/a o tuttora ti trovi a vivere il cibo come una vera e propria ossessione al punto tale da trasformare il momento dei pasti in un “incubo”? O ancora, combatti con i chili in eccesso e per questo ingaggi vere e proprie lotte con la bilancia?
Il videocorso “STOP ABBUFFATE CON LA MINDFUL EATING” sarà in grado di offrirti una bussola per allineare le tue intenzioni con le tue azioni quotidiane.
Ti sei mai trovat* o tuttora ti trovi a pensare ripetutamente alla tua relazione e a domandarti continuamente -e con una grande quota di ansia- se ami ancora il tuo partner? Trascorri parte della giornata a cercare di capire se senti ancora le famose “farfalle nello stomaco”?
Il videocorso “DOC DA RELAZIONE COME USCIRNE” ti aiuterà a riconoscere le trappole che stanno dietro ai dubbi sull’amore e a vivere il rapporto serenamente!