Benessere alimentare e DCA Archivi - Psicologa Milano - Simona Lauri, Psicoterapeuta e mental trainer

Benessere Pratico

Blog della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano
Psicologa Milano - Simona Lauri
21 novembre 2017

Marketing alimentare e pubblicità: come guidano i tuoi acquisti?

Marketing alimentare e pubblicità: come guidano i tuoi acquisti? Il marketing degli alimenti e delle bevande ipercaloriche è correlato ad un aumento dell’obesità e del sovrappeso. In una società sempre più consumistica, l’ambiente nel quale viviamo è sempre più “tossico”, contribuisce, cioè ad incrementare i casi di obesità e chili in eccesso, con tutte le problematiche che ne consegue (ipertensione, […]
19 settembre 2017

Educazione alimentare bambini: mangiare in allegria!

Educazione alimentare bambini: mangiare in allegria! Il cibo ha un ruolo importante nella vita quotidiana dei nostri bambini . Le esperienze sul cibo fatte durante il periodo dell’infanzia sono importanti guide per il comportamento alimentare nell’adulto futuro. Il cibo ha molte proprietà che vengono percepite attraverso il gusto, l’odorato, la vista e il tatto e l’udito. Quindi, è molto importante […]
19 settembre 2017

Anoressia e sesso: il piacere proibito

ANORESSIA E SESSO: QUANTO L’ IMMAGINE DEL NOSTRO CORPO CI CONDIZIONA? I disturbi alimentari innescano e si sviluppano da una tendenza per il disgusto di sé e di vergogna, per cui le persone con anoressia nervosa credono che il loro corpo non possa essere piacevole per gli altri. L’insoddisfazione per il sé (corporeo e psichico) porta la persona a credere […]
1 agosto 2017
cibospazzatura

MANGIARE CONSAPEVOLE: LA MINDFUL EATING

MANGIARE CONSAPEVOLE: LA MINDFUL EATING Sei al computer di fronte a un muro di e mail. Dopo aver risposto alla prima premi invio e prendi il panino che ti eri portato da casa,  gli dai un morso e ritorni a guardare lo scherzo del pc; rispondi alla seconda e mail e dai un altro morso… in poco tempo hai finito […]
25 luglio 2017
self soothing

Self soothing: autoregolare le proprie emozioni per vivere serenamente

SELF SOOTHING: AUTOREGOLARE LE PROPRIE EMOZIONI PER VIVERE SERENAMENTE Self soothing, con questo termine si intende la capacità dell’essere umano di trovare dei modi, tecniche e strategie che possano aiutarlo a rilassarsi e calmarsi secondo un processo autonomo e autoregolato. Ci sono pratiche malsane di recare un piacevole relax al nostro corpo, come l’uso di sostanze quali alcol, marijuana o […]
11 luglio 2017

Fame emotiva: impariamo a conoscere il circolo vizioso della abbuffate emotive

Fame emotiva: il circolo vizioso emozione-mangiare Non sempre mangiamo per soddisfare la nostra fame. Molti di noi utilizzano il cibo per alleviare lo stress emotivo o come ricompensa. Quando si mangia perché spinti dalla nostra mente piuttosto che dal nostro stomaco si può cadere nella trappola del senso di colpa. Praticare la consapevolezza del cibo e di ciò che mangiamo, […]
20 giugno 2017
meditazione

Meditazione e disturbi alimentari: quali vantaggi?

LA MEDITAZIONE PER AFFRONTARE LE DIFFICOLTA’ DEI DISTURBI ALIMENTARI Trattare con successo i disturbi alimentari (bulimia, anoressia nervosa e binge eating) continua ad essere una sfida per medici e psicologi dei paesi occidentali e la meditazione è uno dei trattamenti recentemente utilizzati. La meditazione è utilizzata non solo per il trattamento di questi disturbi ma anche come pratica di mantenimento […]
13 giugno 2017

Emozioni:il ruolo e l’influenza sui disturbi alimentari

Emozioni:il ruolo e l’influenza sui disturbi alimentari Emozioni, termine che utilizziamo quotidianamente di cui spesso ignoriamo la loro forza. Le emozioni condizionano fortemente il nostro umore, le nostre scelte, ma soprattutto il nostro comportamento, ed esercitano una loro influenza anche in chi soffre di disturbi alimentari. Sono componenti della nostra vita psichica già a partire dai primissimi anni di vita. Il ruolo delle emozioni nel nostro sviluppo […]