15 Maggio 2025
Psicologia del mangiare consapevole: strategie, paradossi e soluzioni terapeutiche Psicologia del mangiare consapevole. Possiamo usare questa definizione perchè mangiare non è solo un atto fisiologico, […]
DISTURBI ALIMENTARI, BENESSERE E MINDFULNESS
Uno stile di vita sano ed equilibrato è alla base del benessere psico-fisico, a maggior ragione in presenza di disturbi alimentari quali anoressia, bulimia, binge-eating, obesità.
Come psicologa e coach alimentare a Milano fornisco interventi di psicoterapia breve per disturbi alimentari, sessioni di coaching e di mindfulness utili ad acquisire strumenti e competenze necessarie per costruire autonomamente il proprio benessere alimentare.
Di seguito una serie di articoli sul tema, ricordando che un aiuto psicologico, affiancato ad una psicoterapia breve strategica può servire in questi casi a riacquisire un equilibrio che tenga conto della salute mentale, oltre che fisica.
12 Dicembre 2024
Mangia consapevolmente durante le feste Il periodo natalizio è spesso vissuto come un momento di festa e abbondanza. Le giornate si accorciano, le strade si […]
31 Ottobre 2024
Abbuffarsi: quando il cibo diventa una fuga psicologica Abbuffarsi e usare il cibo come fonte di consolazione sta diventando, sempre di più, un problema molto […]
22 Febbraio 2024
Mangiare consapevolmente con la mindfulness L’aggettivo mindful in inglese significa consapevole, attento. Il termine deriva dall’antichissima pratica orientale della consapevolezza (mindfulness), la quale richiede concentrazione […]
8 Febbraio 2024
La paura di prendere peso sembra rientrare tra le ossessioni dell’epoca moderna. Tendenzialmente, questa paura è molto più diffusa tra le donne magre che tra quelle […]
18 Gennaio 2024
Abbuffata compulsiva di cibo: perché si perde il controllo? Quando si parla di abbuffate compulsive sicuramente si parla di un qualcosa che fa parte dei […]
11 Dicembre 2020
Breve guida per mangiare consapevole Una guida per mangiare consapevole? Quante volte hai mangiato e non hai nemmeno realizzato cosa hai mangiato o, meglio ancora, […]
8 Ottobre 2020
Come risolvere la fame emotiva? Trasformati in un mangiatore consapevole Diventare un mangiatore consapevole è uno dei modi più utili per contrastare la fame emotiva. […]