GESTIONE DELLE EMOZIONI

Periodi di stress, problemi quotidiani, ritmi incalzanti a lavoro ci conducono, spesso, a sperimentare elevati livelli di stanchezza fisica e mentale. Il calo delle energie influenza inevitabilmente la gestione delle normali attività di vita quotidiana, oltre che l’umore e le persone a noi vicine. Ancora, sono ormai numerose le ricerche che testimoniano quanto la capacità di riconoscere e gestire le emozioni, sia importante per ridurre elevate quote di stress ed ansia.

Su questo tipo di problematica intervengo come psicologa e psicoterapeuta a Milano, offrendo strategie e strumenti concrete per gestire lo stress.

Di seguito una serie di articoli su stress ed emozioni, ricordando che un aiuto psicologico, affiancato ad una psicoterapia breve strategica possono servire in questi casi a ritrovare una generale sensazione di benessere psico-fisico.