Coaching sportivo e mental training Archivi - Psicologa Milano - Simona Lauri, Psicoterapeuta e mental trainer

Benessere Pratico

Blog sul benessere psicofisico a cura della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano
Psicologa Milano - Simona Lauri
11 Settembre 2019
leadership

Leadership: due profili e cinque consigli

Leadership: due profili e cinque consigli Nel precedente articolo ho passato in rassegna i primi tre profili di leader. Nell’articolo di oggi verranno descritti gli ultimi due profili e vengono forniti 5 consigli per sviluppare una leadership efficace. Leader difensivo Difendere. Difendere bene. Difendere in maniere eccellente. Quando sei un difensore, noto per non finire sulle pagine dei giornali, devi […]
10 Settembre 2019
leader

Leader: come riconoscerlo e tre profili di successo (parte prima)

Leader: come riconoscerlo e tre profili di successo (parte prima) Una volta una persona, ex calciatore mi disse: “ un vero leader in campo è colui che prende le difese dei suoi compagni di squadra, dentro e fuori dal campo. Guarda Maradona, Diego era uno che in campo avrebbe difeso i suoi compagni fino alla morte. Arbitri, avversari scomodi, lui […]
11 Giugno 2019
fare gioco di squadra

Fare gioco di squadra: 4 lezioni e 4 frasi motivazionali

Fare gioco di squadra: 4 lezioni e 4 frasi motivazionali Limiti per il successo Alcuni limiti del successo li ho esposti nell’articolo precedente come la differenza di carattere all’interno di un gruppo. Cosa questa, che ha una valenza estremamente positiva, in quanto, diversi elementi creano gli ingredienti necessari per fare la miscela perfetta da addizionare ad una macchina per il […]
11 Marzo 2019
sport individuale

Sport individuale: mille anime in un solo giocatore

Sport individuale: perchè e chi può farlo Perché? Perché giocare ad un gioco così maledettamente solitario, riprendendo così un concetto di Agassi (allenatore di tennis). Sorge spontanea la domanda e la risposta, una risposta semplice ed esauriente è una: perché piace. Così risponderebbe un bambino, infatti, la passione è quella caratteristica che non lascia dubbi ed incertezze. La passione  permette […]
5 Marzo 2019
sport individuali

Sport individuali: caratteristiche e aspetti psicologici

Sport individuali: chi ci è portato? Gli aspetti psicologici del gioco singolo sono complessi. Come si fa a capire se siamo portati per gli sport singoli o per un gioco di squadra? Sport come il tennis, la boxe, il ping pong, il ciclismo sono tutti sport individuali. Andiamo ad esaminare ciò che comporta giocare singolarmente. Cos’è lo sport singolo Il gioco […]
23 Marzo 2015

Concentrazione: sette pratici consigli per migliorarla

Concentrazione: sette pratici consigli per migliorarla In un precedente articolo ho illustrato le condizioni che provocano un calo dell’attenzione e della concentrazione: stanchezza fisica, noia,multitasking, stress ecc… Come imparare a concentrarsi, specialmente nei giorni in cui siamo vittima di una di queste situazioni? Gli esperti suggeriscono un approccio in grado di intervenire su più fronti che minimizzerà sia le distrazioni […]
5 Giugno 2014

Peak performance: gestire l’ansia e ottenere prestazioni eccellenti

Peak performance: gestire l’ansia e ottenere prestazioni eccellenti Una condizione tipica che l’atleta deve essere in grado di gestire è il controllo dell’ansia nel corso delle gare, necessaria per raggiungere la peak performance. E’ possibile distinguere due tipologie di ansia ANSIA SOMATICA che si riferisce alla dimensione fisiologica e che si manifesta con sintomi quali: rigidità muscolare, aumento del battito […]
11 Febbraio 2014

Distrazione nello sport: sei consigli gestire i fattori di distrazione nello sport

Distrazione nello sport: sei consigli gestire i fattori di distrazione nello sport Iniziare una gara sportiva o anche semplicemente una sessione di studio, con un elevato livello di concentrazione e ancora, riuscire a mantenerla nel corso dell’attività stessa, aumenta le possibilità di incrementare il successo della perfomance. Saper riconocere ciò che conduce alla distrazione nello sport e gestire i fattori […]