meditazione Archivi - Psicologa Milano - Simona Lauri, Psicoterapeuta e mental trainer

Benessere Pratico

Blog sul benessere psicofisico a cura della Dott.ssa Simona Lauri - Psicologa Psicoterapeuta Milano
Psicologa Milano - Simona Lauri
6 febbraio 2018

Lasciar andare per ritrovare il benessere

Tempo fa ho letto una storia zen che mi ha colpito particolarmente e che mi permette di introdurti un concetto a me molto caro e che sto iniziando a coltivare grazie ad un approccio mindfulness. “Due monaci zen, mentre stanno camminando per la campagna, incontrano una ragazza in lacrime. Le chiedono il motivo del suo pianto e quella risponde che […]
20 giugno 2017
meditazione

Meditazione e disturbi alimentari: quali vantaggi?

LA MEDITAZIONE PER AFFRONTARE LE DIFFICOLTA’ DEI DISTURBI ALIMENTARI Trattare con successo i disturbi alimentari (bulimia, anoressia nervosa e binge eating) continua ad essere una sfida per medici e psicologi dei paesi occidentali e la meditazione è uno dei trattamenti recentemente utilizzati. La meditazione è utilizzata non solo per il trattamento di questi disturbi ma anche come pratica di mantenimento […]
23 marzo 2015

Concentrazione: sette pratici consigli per migliorarla

Concentrazione: sette pratici consigli per migliorarla In un precedente articolo ho illustrato le condizioni che provocano un calo dell’attenzione e della concentrazione: stanchezza fisica, noia,multitasking, stress ecc… Come imparare a concentrarsi, specialmente nei giorni in cui siamo vittima di una di queste situazioni? Gli esperti suggeriscono un approccio in grado di intervenire su più fronti che minimizzerà sia le distrazioni […]